ممنوعات للصحة

السلام عليكم اعزائنا المتابعين 

🙋🏻‍♀️ خواتي 🙋🏻‍♂️ اخوتي 

من أجل صحة أعز الناس والدينا الله يعطيهم الصحه والعافية ونبدأ بأنفسنا أيضا

هناك مجموعة مسموحات و ممنوعات في مجال التغذية للذكر وليس للحصر :

  الممنوعات

الابتعاد قدر الامكان عن

١❌ كل انواع الكيك ماعدى الصحي

٢❌ كل انواع الحلى  ماعدى الصحي

٣❌ العصيرات الغير طبيعية

٤❌ الشبسات البسكويتات و الشكلاتات الغير صحية 

٥❌ التقليل من المخبوزات والمعجنات والمعكرونات والبيتزات بشكل عام 

٦❌المأكولات المعلبة، الي تحوي مواد مصنعة

٧❌تقليل البهارات والبعد عن المقليات والزيوت المهدرجة

٨❌ التقليل من السكر و الملح