علاج السمنة

 علاج السمنة

في طب اهل البيت

وباستطاعتك ايها القارئ البحث أكثر في الموضوع ♡

▪︎زيادة اللحم والوزن  عن الحد الطبيعي نوع من المرض اوالمضرة وقد ورد النهي عنها في روايات

▪︎من علائم السمنة وتجاوز مقدار اللحم عن الحد الطبيعي هو غلظة الرقبة، وسمن الجنوب، وانحدار الليتين، وكبر البطن وما شابه ذلك

▪︎اسباب السمنة قد تكون كثيرة 

لكن في الغالب من كثرة الطعام وعدم صرف الطاقة الناتجة من الطعام والتي تخزن في الجسم على شكل شحوم  او مشاكل في سلوك التغذية

لعلاج السمنه نصت بعض الروايات والاحاديث :

 

١ ـ عدم الشبع 

لا يأكل حتى يجوع وإذا جاع فليأكل ولكن فليرفع يده عن الطعام وعنده بعض الشهية والميل إليه، فقد ورد أن عيسى بن مريم قام خطيباً في بني إسرائيل، فقال: «يا بني إسرائيل، لا تأكلوا حتى تجوعوا، وإذا جعتم فكلوا ولا تشبعوا، فإنكم إذا شبعتم غلظت رقابكم، وسمنت جنوبكم، ونسيتم ربكم»

 

▪︎أحد عوامل السمنة وغلظة الرقبة هو أن يأكل الإنسان قبل أن يجوع بحيث يدخل الطعام على الطعام، وإن هو جاع أكل حتى يشبع أو يصل إلى حالة فوق الشبع وهي التخمة

 ▪︎أن يجعل ثلث المعدة للطعام، وثلث منها للماء، والثلث الآخر للنفس، عن أبي عبد الله( قال: «ليس لابن آدم بد من أكلة يقيم بها صلبه، فإذا أكل أحدكم طعاماً فليجعل ثلث بطنه للطعام، وثلث بطنه للشراب، وثلث بطنه للنفس)

▪︎فقد دلت على أن عدم رعاية هذا الحد من الطعام والشراب، يؤدي إلى حصول السمنة 

ومن أراد أن يراعي هذا الحد فعليه أن يجعل مقدار طعامه مساوياً لمقدار شرابه بحيث يتمكن بعد الأكل والشرب من أن يتنفس براحة ولا يجد صعوبة في تنفسه.

٢ ـ عدم كثرة تلوين الطعام 

أي أن لا يأكل أنواعاً متعددة من الطعام في وجبة واحدة، ويقتصر بقدر ما أمكن على نوع واحد او قليل جدا من الاصناف

فهناك عدة روايات تذم تلوين الطعام،  وبعضها فيها مدح

٣ ـ إدمان الحمام يومياً على الريق

ورد في الخبر: «من أراد أن يحمل لحماً فليدخل الحمام يوماً ويغب يوماً، ومن أراد ان يضمر وكان كثير اللحم فليدخل كلّ يوم»(الكافي).

وعن الصادق( قال: «وان أردت أن تزيد لحمك فادخل الحمام على شبعك، وإن أردت أن ينقص من لحمك فادخله على الريق»(طب الائمة ).

٤ ـ الاكثار من الاطعمة المضعفة  

السمك بالأخص الطري منه

عن أبي الحسن موسى( قال: «اللحم ينبت اللحم، والسمك يذيب الجسد»

وعن أبي عبد الله( قال: «السمك الطري يذيب الجسد»(مكارم الاخلاق).

وجاء في رواية أخرى أنه «يذبل الجسد»(المحاسن).

وعن أبي عبد الله قال: قال أمير المؤمنين «السمك الطري يذيب اللحم»(المحاسن 2-476)

فالسمك الطري ينفع لتقليل اللحم من دون إضرار بالبدن 

ولكن ما هو السمك الطري؟ 

إن السمك الطازج أنفع لتقليل اللحم وعلاج مرض السمنة من دون إيراد الضرر على البدن

الإكثار من أكل ما يسخن الكلية (الأطعمة الحارة والمهيجة) كالجوز، والبيض، والجزر وما شابه ذلك.

عن أبي عبد الله( قال: «ثلاثة يسمن وثلاثة يهزلن» إلى أن قال: «وأما التي يهزلن، فإدمان أكل البيض، والسمك، والطلع»(الخصال). 

٥ ـ عدم الأكثار من الأطعمة التي تسمن

 وهي: اللحم، واللبن، ومرق اللحم باللبن، والسويق، والسلق، ولحم الغبيراء، والتين

انظر دراسة في طب المصطفى ج3