لطالما كنا نتناقل ضروريات شرب الماء  والاكثار منه بسبب الدراسات التي انتشرت لكن عند العودة لأصل الموضوع و منبع المعلومات الصحيحة  لوجدناها في الاسلام رواها الرسول الأكرم ص وأهل بيته ع  فلنسلط الضوء على بعض هذه الروايات والاحاديث  بدء من القرآن الكريم قال تعالى ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ) ▪️و لو ذهبنا الى كتب الحديث   ✔️ نجد ان بعضهم افردوا بابا  بــعنوان "كراهة كثرة شرب الماء " واوردوا فيه مجموعة من الروايات الدالة على ذم كثرة شرب الماء  ومنها : ▪️عن ابي  عبد الله عليه السلام وهو يوصي رجلا فقال له : أقل (اقلل) شرب الماء فإنه يمد كل داء ، واجتنب الدواء ما احتمل بدنك الداء  ▪️وعن أبي عبد الله عليه السلام قال : لا تكثر من شرب الماء فإنه مادة لكل داء ▪️عن أبي عبد الله عليه السلام قال : لا يشرب أحدكم الماء حتى يشتهيه ، فإذا اشتهاه فليقل منه . ▪️قال : وفي حديث آخر لو أن الناس أقلوا من شرب الماء لاستقامت أبدانهم . ▪️عن أبي عبد الله عليه السلام قال : من أقل شرب الماء صح بدنه  ▪️عن امير المؤمنين عليه السلام ( صحة الجسد  من قلة ...

آداب الطعام في الاسلام عُدّ من آداب أكل الطعام :  ✔ أن يغسل يديه معاً قبل الطعام وبعده وينشّفهما بالمنديل بعده ✔أن يبدأ صاحب الطعام قبل الجميع ويمتنع بعد الجميع، وأن يُبدأ في الغَسل قبل الطعام بصاحب الطعام  ✔أن يسمّي عند الشروع في الطعام، ولو كانت على المائدة ألوان من الطعام استحبّت التسمية على كلّ لون بانفراده ✔ أن يأكل باليمين، وبثلاث أصابع أو أكثر ولا يأكل بإصبعين، وأن يأكل ممّا يليه إذا كانت على المائدة جماعة، ولا يتناول من قدّام الآخرين ✔ أن يصغّر اللقم ✔ يطيل الأكل والجلوس على المائدة ✔ يجيد المضغ ✔ أن يحمد الله بعد الطعام ✔ أن يلعق الأصابع ويمصّها ✔ يخلّل بعد الطعام، ولا يكون التخلّل بعودة الريحان وقضيب الرمان والخوص والقصب ✔ أن يلتقط ما يتساقط خارج السفرة ويأكله إلّا في البراري والصحاري فإنّه يستحبّ فيها أن يدع المتساقط عن السفرة للحيوانات والطيور ✔ أن يكون أكله غداة وعشيّاً ويترك الأكل بينهما ✔ أن يستلقي بعد الأكل على القفا ويجعل الرجل اليمنى على اليسرى ✔ أن يفتتح ويختتم بالملح ✔ أن يغسل الثمار بالماء قبل أكلها ✔ لا يأكل على الشبع، ولا يمتلئ من الطعام ✔ لا ينظر في وجو...

اربعين وصية ونصيحة ذهبية طبية  نافعة عن امير المؤمنين ( عليه السلام ) :   1- حديث عن ثواب المرض   عاد أمير المؤمنين علي بن أبي طالب عليه السلام سلمان الفارسي فقال : يا أبا عبد الله كيف أصبحت من علتك ؟  فقال يا أمير المؤمنين احمد الله كثيرا وأشكو إليك كثرة الضجر ،  قال فلا تضجر يا أبا عبد الله فما من أحد من شيعتنا يصيبه وجع إلا بذنب قد سبق منه وذلك الوجع تطهير له ، قال سلمان فإن كان الامر على ما ذكرت وهو كما ذكرت فليس لنا في شئ من ذلك أجر خلا التطهير   قال علي ( ع ) يا سلمان ان لكم الاجر بالصبر عليه والتضرع إلى الله عز أسمه والدعاء له بهما يكتب لكم الحسنات ويرفع لكم الدرجات ، واما الوجع فهو خاصة تطهير وكفارة  قال فقبل سلمان ما بين عينيه وبكى وقال من كان يميز لنا هذه الأشياء لولاك أمير المؤمنين (طب الائمة ) 2-وصية لا تحتاج معها الى طبيب  واية تجمع الطب  عن  أمير المؤمنين " ع " لولده الحسن " ع " : ألا أعلمك أربع كلمات تستغني بها عن الطب ؟ فقال : بلى يا أمير المؤمنين ، قال " ع " : لا تجلس على الطعام إلا وأنت جائع ، ولا تقم عن الطع...

  اغلب اطباقنا لا تخلو منه دعونا ننظر له نظرة فاحصة ونتعرف على بعض فوائده  1. صحة العظام الحديد، الفسفور، الكالسيوم، المغنيسيوم والزنك في البطاطس، تساعد الجسم على بناء والحفاظ على بنية العظام وقوتها. 2. ضغط الدم يعد تناول كميات منخفضة من الصوديوم أمراً ضرورياً للحفاظ على ضغط دم صحي، ولكن زيادة تناول البوتاسيوم قد يكون بنفس الأهمية، حيث يشجع البوتاسيوم على توسع الأوعية الدموية. 3. صحة القلب محتوى البطاطس من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب 6، إلى جانب نقص الكوليسترول، كلها تدعم صحة القلب. 4. التهاب الكولين عنصر غذائي مهم ومتعدد الاستخدامات موجود في البطاطس، وإنه يساعد على حركة العضلات، والمزاج، والتعلم، والذاكرة.

  الفراولة   من منا لا يحبها ♡ 🍓 من ألذ الفواكه التي يقبل على تناولها الكثير من الناس ،و تستخدم الفراولة في أغراض متعددة من بينها إعداد الحلويات ، والمربى و تتمتع أيضاً بفوائد صحية لا حصر لها 🍓 الفراولة من الفواكه العطرية ذات اللون الأحمر اللامع و القشرة المميزة ذات قيمه غذائية عالية و تحتوي على مضادات الأكسدة و مجموعة من الفيتامينات من بينها فيتامين ” أ ” ، وفيتامين “ج” ، وفيتامين “ب” ،والبوتاسيوم  🍓 تحد من نمو الأورام السرطانية الخبيثة و ذلك بفضل مضادات الاكسدة  🍓 محاربة السمنة و يفضل استخدامها من يتبع حمية غذائية للتخلص من الوزن و ذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الماء تصل إلى 90%  🍓 تحد من الإصابة بأمراض القلب لأنها تحد من ارتفاع الكوليسترول الضار  🍓 تحتوي أيضاً على نسبة كبيرة من الألياف لذلك تحد من مشكلات الجهاز الهضمي و يستفاد منها مرضى السكري في تنظيم نسبة السكر في الدم  🍓 وتقوم بضبط ضغط الدم لأنها تحتوي على نسبة من البوتاسيوم 🍓 تستخدم الفراولة أيضاً في زيادة نضارة البشرة و التخلص من النمش و تفتيح البشرة و الحصول على شعر لامع و مقاومة ا...